サプリ以外の高血圧の予防策は何？

 

血圧に大きな影響を与え、高血圧に発展させる主な原因は塩分の取りすぎといわれています。体はとても精密に出来ており、体内に存在する水分や血液の量やその中に含まれるミネラルや成分は、一定に保たれています。そして、それが少しでもバランスを崩すと、元の状態に戻そうとするので、のどが渇いて水分を取って塩分の濃度を薄めようとします。

 

また、血液中にある成分についても、同じことが言えるので、血液中にナトリウムが多くなると、それを薄めようとします。そのため、血液の全体量が増えて、血管の壁を圧迫するので血圧が高くなります。このようなことから、高血圧の予防策は塩分を控えることだといえるのです。

 

高血圧は、塩分の取りすぎのほかにも、ストレスや疲労、肥満、運動不足、睡眠不足などが上げられます。ストレスや疲労は、体が緊張状態になるので、血管が萎縮して流れが悪くなります。そのため、血圧が上がってしまうので、ストレスや疲労は趣味や休息をしっかりとって、解消するようにしましょう。

 

肥満も高血圧の原因として挙げられますが、内臓脂肪が増えると悪玉コレステロールが増えて、血栓が出来やすくなります。血栓は、血管の中で大きくなって、血管を詰まらせたり、血栓が移動して脳梗塞や心筋梗塞などの原因になったりします。肥満について、肥満と高血圧が重なることで、糖尿病などの成人病を発症するリスクが高くなるので、肥満を解消することも、高血圧の予防策といえるでしょう。

 

高血圧薬の副作用

 

高血圧は、40才ごろから見られる症状で二人に一人は、軽度でも高血圧の上昇が見られるという統計があるようです。日本人の場合は、欧米に比べると塩分の摂取量が多く、国際的にみても高血圧患者が多いようです。高血圧の主な原因は、塩分の取りすぎといわれているので、塩分を控えめにして、高血圧予防を行いましょう。

 

高血圧になると、治療薬が処方されます。薬には、多かれ少なかれ副作用が伴い、漢方薬であっても副作用があります。薬を飲んで、症状を抑えたいところですが、副作用も心配されます。副作用が気になる場合はやはり高血圧を下げるサプリを利用すべきでしょう。

 

高血圧の薬は、血圧をコントロールしているので、めまいやふらつき、頭痛、眠気などの副作用がでるものが多く見られます。降圧薬といっても、血管を広げて、血流を良くしているものや腎臓に働きかけて、血圧の上昇を防いでいるものもあります。高血圧の薬は、多種多様で副作用を列挙すれば、たくさんのものがあります。先に述べたものが主な副作用ですが、そのほかにも、頻尿、むくみ、発疹、咳、筋肉痛などの副作用を訴える場合もあります。

 

処方された薬の内容をよく確認し、どのような副作用が現れる可能性があるのか、知ることも大切です。また、血圧に作用する薬の中には、グレープフルーツ100％果汁のジュースを飲むと、作用を強めてしまうものなどもあるので、飲み合わせや食べ合わせも注意が必要です。そのほかには、ほかの病気で飲んでいる薬との兼ね合いで、副作用は出る場合もあるので、処方してもらう前に、今飲んでいる薬も伝えるようにしましょう。

 

年齢と白内障

 

白内障と一口に言ってもいくつか種類があり、最も多くなっているのが加齢によって起こる「加齢性白内障」と言われるものです。これは目の水晶体の経年劣化ともいうべきもので、程度の差はあれど誰でも年をとるにつれて加齢性白内障が発症するリスクは高まります。

 

早い人は40代から始まることもあり、年齢と共に発症率が高まっていきます。40代では全体の約40％程度ですが、60代で約75％と非常に高くなり、80代以上になると、ほぼ全員に加齢性白内障の症状が見られるようになるようです。ただし、このような症状が見られるということと自覚症状の有無は別の問題であり、またその中で生活に支障をきたすようなものとなるともっと確率は低くなります。

 

最近は白内障を20代や10代から生じる「若年性白内障」といったケースも見られます。これは事故やケガ、病気や投薬の影響によって生じることがあると言われますが、まれに遺伝による影響や紫外線・赤外線の影響によって生じることもあるようです。

 

白内障は、レンズの役割を果たす水晶体が白く濁るために起こる視力や視界に関する病気ですが、水晶体が一度濁ると自然回復は望めません。白内障を発症した場合は基本的に症状は悪化の一途をたどるようになります。進行の速度が違うだけです。

 

治療については薬剤によってその進行を遅らせるか、手術によって濁りを直接取り除くかのどちらかの対応をしていくことになります。手術は成功率も高く、視力の回復も見込めるので、行うことに何か支障がなければ行うことをおすすめします。

 

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